22 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 110,77g | Prot: 39,29g | Karb: 178,21g.
Kahvaltı: Schär Körnerbrötchen, Combo Family Cappuccino Schoko, Butter, Marmelade. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Pommes Frites, Barbeque Bratwurst. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Meine Metzgerei Lyoner, Äpfel, Milka Schokolade, Roter Tafelwein. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wünsche euch einen schönen Sonntag 😉war mal wieder laufen nur 7km 🐕🏃🙋
22 Eyl 19 üye tarafından: emmra
|
👍, ebenso noch einen schönen Sonntag. Habe z. Zt. Probleme hier Beiträge zu lesen 😢
22 Eyl 19 üye tarafından: babs-muc
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|