31 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 43,00g | Karb: 149,34g.
Kahvaltı: Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Powdered), Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), Green Snap Beans (Frozen), Sour Cream, Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Diet Soda, Chicken & Wild Rice Soup (Low Sodium), Mixed Salad Greens, Berries. Akşam Yemeği: Venison/Deer, Green String Beans, Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), Fig Bars, Fig Bars, Fig Bars, Fig Bars. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|