23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 122,62g | Karb: 86,05g.
Kahvaltı: 全脂牛奶, 餐前麵包, 水煮蛋, 雞胸肉, 凱撒沙律醬, 生蔬菜. Öğle Yemeği: 全脂牛奶, 茭白, 甜椒, 地瓜葉, 全麥饅頭, 雞胸肉. Akşam Yemeği: 雞胸肉, 地瓜葉, 牛奶, 荷包蛋, 甜椒. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|