|
今天意外的不饿
早餐 2个鸡蛋＋几片生菜＋半个桃子＋110g小米粥 已经饱了
还有魔芋粉和坚果没有吃，，第一次计划内的没有吃完
昨天有点感冒前兆，喝了很多水，这几天做家务多，掉秤也有帮助吧！
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 59,44g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: 绿叶生菜, 桃子, 煮鸡蛋, 开心果, 小米粥, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Öğle Yemeği: 苹果, 毛豆, 炒青菜, 炒胡萝卜, 伊利 伊利纯牛奶, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Akşam Yemeği: 伊利 安慕希酸奶, 豆腐, 金针菇, 凉拌黄瓜, 五谷磨房 红豆薏仁粉. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|