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26.1体脂肪率
23.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.2BMI
5筋肉レベル
5骨レベル
昨夜、3◉9のパン🍞🥐🥖🥪🍞🥯🥪🥪🥯🥪10個食べた月1は、やりたい。
甘いパンは、今回は手を出さないでおいた。
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46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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969 kcal
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Yağ: 27,43g | Prot: 61,53g | Karb: 80,57g.
Kahvaltı: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, サヴァンシア フロマージュ やわらかクリームチーズ ガーリック&ハーブ, きゅうり, アボカド, リンゴ, レタス, リードオフジャパン MiSURA, 玉ねぎ. Öğle Yemeği: 桃宝食品 ナポリタン, 目玉焼き, 玉ねぎ, ささみ, ほうれん草, 紀文 糖質0g麺 平麺. Akşam Yemeği: 木綿豆腐, ほうれん草, サントリー ストロングゼロ, 三和酒類 いいちこ25度, 沖縄海星物産 まるごとしぼったシークヮーサー, 高野豆腐, しいたけ, 源清日商事 たけのこ, フンドーキン 無添加あわせみそ, あじ, カルディ セビーチェの素, トップバリュ シーフードミックス, 鰹節, 玉ねぎ, レタス. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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