23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 48,63g | Prot: 124,83g | Karb: 222,25g.
Kahvaltı: 토마토, 밤고구마, 천도, 코스트코 무지방 그릭요거트, 푸룬, Nutiva 치아씨드. Öğle Yemeği: G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 풀무원 오리엔탈드레싱, 푸드원 믿는닭 스테이크 갈비맛 (푸드원), 깻잎, 방울 토마토, 양배추. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 푸드원 믿는닭 스테이크 고추맛 (푸드원). Aperatifler/Diğer: 매일유업 매일두유 99.89, 방울 토마토, 아몬드, 다노 프로틴브라우니. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|