23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 61,00g | Prot: 70,68g | Karb: 181,61g.
Kahvaltı: Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Котлета Домашняя, Овощное Рагу, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Хлеб с Отрубями, Рахат Лукум, Чай, Колбаса Докторская, Хлеб Дарницкий. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|