23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 79,01g | Karb: 116,85g.
Kahvaltı: Макфа Пшеничная Мука, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Кабачок, Яйцо, Шпинат, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Просто Чернослив, Красный Яр Хлеб Овощной, Картофель Молодой, Свиной Бульон, Свекла Вареная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Картофель Отварной, Пять Океанов Лосось Дальневосточный. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Сырники, Окей Печенье Воздушное , Зеленое Яблоко, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Fit Parad Молоко Кокосовое Сухое, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Global Village Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|