23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 193,16g | Karb: 361,97g.
Kahvaltı: Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Mela, Bestbody Farina di Avena, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Mondella Riso Superfino Roma. Akşam Yemeği: Patata Bollita, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale, Rio Mare Tonno Leggero , Il Viaggiator Goloso Mandorle Pelate. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Whey Gold, Mela, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|