23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 21,21g | Prot: 139,55g | Karb: 148,74g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Diäko High Protein Drink Eiskaffee. Öğle Yemeği: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Edeka Bio Quinoa. Aperatifler/Diğer: Orangen, Diäko Diäko Molkeriegel. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
|
|