23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 18,46g | Prot: 56,01g | Karb: 198,80g.
Kahvaltı: Tomatensalat. Öğle Yemeği: DM Bio Chiasamen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Naturjoghurt. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , Bergerie Schaffrischkäse, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Ja! Bauernbrot (56g). Aperatifler/Diğer: Bauernbrot. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|