23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 108,28g | Karb: 136,21g.
Kahvaltı: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Арбуз, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи , Клубника, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: De Cecco Соус Песто, Epica Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, Мистраль Рис Пропаренный и Дикий, Соевый Соус, Лук, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Iberica Тунец в Подсолнечном Масле, Fine Life Салат Корн. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dolce Albero Кешью Сушеный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|