|
69,9
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 83,05g | Prot: 75,27g | Karb: 217,23g.
Kahvaltı: Яблоки, Сыр Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Сыр Сулугуни, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Öğle Yemeği: Мёд, Печеное Яблоко, Оладьи из Кабачков, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|