23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 52,49g | Karb: 221,19g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Конфеты "Мореход". Öğle Yemeği: Мёд, Вареное Яйцо, Перловка. Akşam Yemeği: Mondoro Шампанское, Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Сельдь Соленая, Поджаренный Белый Хлеб, Шоколад, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|