23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 96,99g | Karb: 152,24g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Финик, Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|