23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 77,82g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: Сахар, Дары Природы Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Овсяная Мука , Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Лакомо Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), Лук, Сыр Эдам, Ситно Макароны. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agafonnikova.96 Kilo Geçmişi
|