|
ну вот вес начал снижатся,иду потихоньку к цели.и приду к цели.особенно с такой поддержкой , как сдесь, всегда есть мотивация.💪👍
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
896 kcal
|
Yağ: 41,52g | Prot: 72,06g | Karb: 54,68g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Огурец, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 6,1 kg kaybediyor
|