23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 54,60g | Karb: 102,53g.
Kahvaltı: Картошка Вареная, Шоколад, Зеленый Чай, Нарезанная Ветчина, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Сарделька, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Сушеные Семена Подсолнечника, Чай, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Яблоком и Клюквой, Омлет или Яичница с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко, Годуновъ Сухари Ржаные, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|