23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 35,29g | Prot: 185,46g | Karb: 195,27g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 0,2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые "Традиционные Королевские". Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Кунжутное Масло, Heinz Фасоль Белая, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Ironman Isolate Bar, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|