|
ог 105
от 87
п 91
об 103
бедро 61
плечо 36
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 93,74g | Prot: 105,40g | Karb: 187,82g.
Kahvaltı: Зефир, Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка, Растительное Масло, Яйцо, Помидоры, Сыр Тильзитер, Хлеб. Öğle Yemeği: Зефир, Картофельное Пюре, Печеночные Оладьи. Akşam Yemeği: Арахис, Сыр Тильзитер, Хлеб, Мираторг Карбонад Свиной. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Добрый вечер.
77,8 ср. Днев. за прошлую неделю
77,1 сегодня.
23 Eyl 19 üye tarafından: Elena Zagaynova
|
Elena Zagaynova, спасибо.
Я прошлась по журналам, выписала РСК и вес, сентябрь, видимо, волнительный месяц, у всех с весом сложно:)
Опубликую вечером
24 Eyl 19 üye tarafından: nathings
|
Ага. Стоит! Думаю с октября на 2000 переходить.
24 Eyl 19 üye tarafından: Elena Zagaynova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|