thore72 Günlüğü, 23 Eyl 19

Montag = Wiegetag

ETB = 2000 kcal

Tagesmittelwert letzte Woche = 2463 kcal


Ich esse mich satt und tracke manche Sachen nicht, nehme aber trotzdem noch ab.
Bewegung = Null bis kaum (😂😂😂)
Den ETB nutze Ich nur noch als groben Anhaltspunkt.
Da muss ich wohl noch eine Schaufel an Kalorien drauf legen.
Na ja, ich denke spätestens in der Weihnachtszeit wird sich das "Problem" von alleine lösen.

67,9 kg Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.    Geriye kalan: 0,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2472 kcal

Yağ: 44,70g | Prot: 118,65g | Karb: 280,39g.   Kahvaltı: Gutfried Corned Turkey, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Grafschafter Balance Brot. Öğle Yemeği: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Chef Select Bratkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Aperatifler/Diğer: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener, Aprikosen, Alesto Cashewkerne. devamı için...