23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 87,14g | Karb: 143,42g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гавайская Смесь , Салат Овощной, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Жареные. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DianaYashkina Kilo Geçmişi
|