20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 104,40g | Prot: 39,50g | Karb: 41,28g.
Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Tomates, Vagem Cozida, Cupim Assado. Akşam Yemeği: Itambé Creme de Leite Leve, Abacate, Polpa Norte Polpa de Coco. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Margara.soares Kilo Geçmişi
|