23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 42,26g | Prot: 80,51g | Karb: 138,58g.
Kahvaltı: Becel Margarina Original, Aminna Pão Integral sem Glúten , Ovo Mal Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Sadia Presunto Magro Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Gusman Rosquinha de Polvilho. Aperatifler/Diğer: Vitao Cookies Integrais sem Glúten Castanha do Pará, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|