|
Udh seminggu ga update di fs, gimana nih kabar sobat fs semua?? Pola makan lagi balik ke maintain krn abis sakit tapi syukur nya size ku ga bertambah malah kiloan berkurang 0,5 kg, jadi tambah semangat jalanin pola sehat ✋🏻😊👌🏻
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 13,74g | Prot: 74,66g | Karb: 274,60g.
Kahvaltı: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Ikan Tongkol. Öğle Yemeği: Gula Merah, Asam Jawa. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|