23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 98,29g | Prot: 46,80g | Karb: 253,29g.
Kahvaltı: R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, 365 Organic Smooth Almond Butter, Apples. Öğle Yemeği: Vegan Spaghetti with Walnuts, Emmy's Coconut Cookies. Akşam Yemeği: Popchips Barbeque Potato Chips, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Roasted Garlic Hummus, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|