23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
746 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 45,42g | Karb: 59,10g.
Kahvaltı: Кофе, Малина, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|