23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 46,04g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: International Delight Hazelnut Creamer Singles, McCormick Ground Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey. Öğle Yemeği: Vital Farms Hard Boiled Eggs. Akşam Yemeği: New England Clam Chowder. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banana, Skippy Creamy Peanut Butter, Strawberries. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|