|
24.09
3 день дифицита
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 91,95g | Karb: 171,57g.
Kahvaltı: Яшкино Тёмный Шоколад, Чистая Крупа Геркулес, Пятерочка Яблоко Красное . Öğle Yemeği: Флотская Кальмар Солено-Сушеный, Блины. Akşam Yemeği: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Яблоко Зеленое, Курица Вареная, Viva Nut Курага. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Хлебцы, Пятерочка Яблоко Красное , Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|