24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 89,90g | Prot: 129,86g | Karb: 234,40g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 生煎包, 妈妈农场 粗粒花生酱, riceup 原味糙米饼, 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片, 月饼. Öğle Yemeği: 植物油, 鱼香肉丝, 米饭, 炒青菜, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Akşam Yemeği: 红烧带鱼, 基围虾, 茄子. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 糖浆, Myprotein Impact Whey Protein（Coconut）. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|