|
空腹，没拉粑粑
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 126,50g | Karb: 156,60g.
Kahvaltı: 每日坚果 坚果, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 伊利 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 黄瓜/青瓜（带皮）, 肌肉博士 鸡胸肉, 黄桃. Akşam Yemeği: 红烧猪蹄, 鱼豆腐, 白玉 千叶豆腐, 蟹柳, 腊肠 , 香菇, 年糕, 藕. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|