24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 20,45g | Prot: 54,14g | Karb: 125,49g.
Kahvaltı: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Окское Яичный Белок, Фруто Няня Яблочное Пюре, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Мюсли с Фруктами и Орехами Запечённые , Grovo Белок, Верес Горошек Зеленый. Akşam Yemeği: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: Царицыно Сосиски "Доктор", Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Печенье с Курагой , Eco Botanica Вафли. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|