24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 192,92g | Karb: 117,62g.
Kahvaltı: Knusperone Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Skyr Natur, Edeka Pflaumen. Öğle Yemeği: Leberkäse, Aldi Laugenbrezel. Akşam Yemeği: Beste Ernte Kichererbsen, Gut & Günstig Sonnenmais, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Aldi Putensteak . Aperatifler/Diğer: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Prozis Prozis Real Whey Isolate. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 55 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|