24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 79,98g | Karb: 163,22g.
Kahvaltı: Помидоры, Фундук Фундук, Нектарин, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Помидоры, Приготовленная Морковь, Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Карась, Магнит Минтай Отварной. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Тыква. devamı için...
|
|
613 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Koşu - 11/kph - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|