24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 77,27g | Karb: 81,14g.
Kahvaltı: Rice Crackers. Öğle Yemeği: Black Pepper , Chili, Boiled Egg, Boiled Egg, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu , Dried Chia Seeds , Cantaloupe Melons . Akşam Yemeği: Doughnut, Tempeh (Cooked) , Corn, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofatazkia99 Kilo Geçmişi
|