24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 65,61g | Karb: 88,95g.
Kahvaltı: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Marul, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Havuç, Türk Kahvesi, Turşu, Muratbey Topi Peynir, Zeytin. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|