|
전날 와인, 수플레 등 먹고, 계단2칸씩 30층, 달리기 걷기30분
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 62,89g | Karb: 128,71g.
Öğle Yemeği: 탕수육, 밥, 짬뽕국. Akşam Yemeği: 새우 튀김, 아임닭 매콤달콤 닭강정 소스, 스키피 땅콩버터 청크, 코스트코 시나몬레이즌베이글. Aperatifler/Diğer: 맥심 아이스 커피믹스. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|