24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 80,31g | Prot: 133,28g | Karb: 191,27g.
Kahvaltı: 하림 구운 계란 흰자, G7 블랙커피, 매일유업 매일두유 99.89, 포도, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 밤고구마. Öğle Yemeği: 고등어구이, 계란후라이, 불고기, 노브랜드 메밀소바. Akşam Yemeği: 세븐일레븐 감동란. Aperatifler/Diğer: 밤호박, 아몬드, 다노 프로틴브라우니. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|