24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 75,96g | Karb: 108,46g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, ВкусВилл Икра Трески, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Свежая), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мёд, Родная Природа Творог 9%, Гречка Отварная, Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Шармель Зефир с Ароматом Ванили. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka2506 Kilo Geçmişi
|