24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 74,00g | Karb: 144,24g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Интеллект», Огурец (с Кожурой), Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Казы, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Кофе (Эспрессо), Молния Салат с Капустой Витаминный, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Effort Протеиновый Батончик Банан-Манго. Aperatifler/Diğer: Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|