LindaCO Günlüğü, 24 Eyl 19

man får massor av god mat på 2000 kalorier  

Oh ja! En fråga, de dagar då jag verkligen äter ordentligt med mat och inte tänker så mycket så kommer jag sällan upp i det antal kalorier jag skall äta (enligt appen). Hur är det för dig? Funderar på om det är det här som gör att jag istället går upp så lätt i vikt, kanske kroppen har ställt in sig på ”svält”? Är inte så insatt i hur det fungerar utan det är mest en tanke..... 

Nä, du går inte upp i vikt av att inte äta, så går du upp i vikt äter du helt enkelt för mycket. 🙂 

Tack! Så är det säkert, tror att jag under en period har ätit väldigt oregelbundet och många små mål lite hipp som happ samt varit dålig på att få i mig vatten. Sömnen spelar säkert också in. Många faktorer att hålla reda på 🤨 Känns skönt att vara på banan igen!