24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 59,02g | Prot: 58,90g | Karb: 199,80g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Спартак Шоколад Горький 90%, Евроопт Банан, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Авокадо, LA Masia Оливковое Масло, Лепелька Молоко 3,2, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Спартак Шоколад Горький 90%, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Финский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Толстый Боцман Горбуша Натуральная, Рататуй, Chikoroff Цикорий Молотый. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко, Спартак Шоколад Горький 90%, Яблоко Зеленое, Leor Капуста Морская Диетическая, Толстый Боцман Горбуша Натуральная, Перловка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
doctorziragrib Kilo Geçmişi
|