24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
605 kcal
|
Yağ: 21,29g | Prot: 35,30g | Karb: 64,06g.
Kahvaltı: Квашеная Капуста, Овсяноблин с Творогом. Öğle Yemeği: Помидоры, Нут Жареный с Солью, Сельдерей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Kozel Пиво Темное, Творог 5%, Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Ирис, Сироп, Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Теперь точно постройнею Kilo Geçmişi
|