24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 44,74g | Karb: 248,85g.
Kahvaltı: 베지밀 검은콩두유 고칼슘, 바나나. Öğle Yemeği: 풀무원 볶음면, 깻잎무침, 고추무침, 다노 다노한끼06. Akşam Yemeği: 아이스 아메리카노, 허니브레드. Aperatifler/Diğer: 에스프레소 커피, 크라운 빅파이, 코스트코 후르츠텔라. devamı için...
|
|
1512 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|