24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 54 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 74,46g | Prot: 185,68g | Karb: 6,99g.
Kahvaltı: Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vitafor Glutamax, Castanhas-do-Pará, Performance Nutrition Creatina, Performance Nutrition Iso Whey Protein. Akşam Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fígado de Galinha. Aperatifler/Diğer: Vitafor Glutamax, Castanhas-do-Pará, Performance Nutrition Iso Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julianostefano5666 Kilo Geçmişi
|