24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 73,66g | Prot: 53,75g | Karb: 178,57g.
Kahvaltı: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Призма Овощное Рагу , Плавленный Сыр, Колбаса Докторская, Хлеб, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Чудо Йогурт Ягодное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|