24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 37,11g | Prot: 46,73g | Karb: 79,10g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Печень Говяжья, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Чай, Вареное Яйцо, Ideal Масло Оливковое, Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|