24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 64 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 21,96g | Prot: 30,29g | Karb: 164,00g.
Kahvaltı: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Lemon. Öğle Yemeği: Lemon, Bawang Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Akşam Yemeği: Biokul Yogurt Plain, Apel (tanpa Kulit), Stroberi, Buah Anggur, Semangka. Aperatifler/Diğer: Gula, Teh Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|