24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 94,89g | Karb: 180,63g.
Kahvaltı: Каждый День Булочка Сдобная с Повидлом, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Папа Может Вареная Колбаса, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, ВкусВилл Баклажаны Фаршированные Сыром , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Курица Вареная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Азбука Вкуса Арбуз, Виноград, Помидоры, Огурец, Соевый Соус. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|