24 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 109,41g | Karb: 111,26g.
Kahvaltı: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Ricediex Galletas de Arroz, La Virginia Té. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Ensalada Mixta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Bagley Porteñitas, Purisima Leche en Polvo Entera, Granix Copos de Maíz Azucarados, Leche Entera. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|